Καμπύλες Ανάπτυξης για αγόρια και κορίτσια από 0-18 ετών.

Στο άρθρο αυτό γίνεται αναφορά στο πόσο έχει αναπτυχθεί το σώμα μας, αν είμαστε υπέρβαροι ή αν είμαστε υπερβολικά αδύνατοι. Επιστούμε την προσοχή στους νέους και στους εφήβους να μην
μειώνουν την ποσότητα της τροφής τους, ειδικά αυτή που προβλέπεται για την ανάπτυξή τους, αλλά να μην κάνουν συχνή χρήση του λεγόμενου "γρήγορου φαγητού".

Υπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος για παιδιά και εφήβους
Για την εκτίμηση της παχυσαρκίας στα παιδιά και τους εφήβους χρησιμοποιείται ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΒΜΙ), ο οποίος κατανέμεται σε εκατοστιαίες θέσεις ανάλογα με την ηλικία και το φύλλο του.
Για παράδειγμα εάν ο ΔΜΣ ενός παιδιού είναι μέχρι την 85η εκατοστιαία θέση, το βάρος του θεωρείται φυσιολογικό.

Αν ο ΔΜΣ είναι μεγαλύτερος από την 85η θέση, θεωρείται ότι είναι σε κίνδυνο να γίνει υπέρβαρο, ενώ αν είναι μεγαλύτερος από την 95η θέση θεωρείται υπέρβαρο.

Ηλικία σε έτη	50η εκ. θέση Αγόρι	50η εκ. θέση Κορίτσι	80η εκ. θέση Αγόρι	80η εκ. θέση Κορίτσι	95η εκ. θέση Αγόρι	95η εκ. θέση Κορίτσι
2	17.2	17.4	18.4	18.0	20.1	20.1
3	15.8	16.9	17.9	17.6	19.6	19.4
4	15.6	16.6	17.6	17.3	19.3	19.1
5	15.3	16.6	17.4	17.1	19.3	19.2
6	15.3	16.7	17.6	17.3	19.8	19.7
7	15.5	16.9	17.9	17.8	20.6	20.5
8	15.7	17.4	18.4	18.3	21.6	21.6
9	15.9	17.8	19.1	19.1	22.8	22.8
10	16.3	18.3	19.8	19.9	24.0	24.1
11	16.8	19.0	20.6	20.7	25.1	25.4
12	17.3	19.7	21.2	21.7	26.0	26.7
13	17.9	20.4	21.9	22.6	26.8	27.8
14	18.4	21.2	22.6	23.3	27.6	28.6
15	19.0	21.7	23.3	23.9	28.3	29.1
16	19.6	22.1	23.9	24.4	28.9	29.4
17	20.2	22.4	24.5	24.7	29.4	29.7
18	20.8	22.8	25.0	25.0	30.0	30.0

Οι καμπύλες ανάπτυξης παιδιών και εφήβων μας δείχνουν αν με βάσει τα δεδομένα όπως π.χ. το βάρος, το ύψος ή ο δείκτης μάζας σώματος Δ.Μ.Σ του παιδιού, βρίσκονται σε κανονικά επίπεδα.
Οι καμπύλες ανάπτυξης στην πράξη

• Στον οριζόντιο άξονα (Χ) , βρίσκουμε την ηλικία του παιδιού. Σχεδιάστε μία κάθετη γραμμή ως προς τον άξονα της ηλικίας του.
  
• Στον κάθετο άξονα (Ψ) υπολογίζοντας με βάση το βάρος και το ύψος του παιδιού / τον Δ.Μ.Σ . Χαράζοντας μία κάθετη γραμμή ως προς τον άξονα του βάρους / ύψους / Δ.Μ.Σ., βρίσκουμε το σημείο που τέμνονται αυτές οι δύο γραμμές. Αυτή είναι και η εκατοστιαία θέση του παιδιού ως προς το βάρος / ύψος / Δ.Μ.Σ του.
  

Η ερμηνεία της εκατοστιαίας θέσης
Σε κάθε διάγραμμα διακρίνονται 3 πιο έντονες γραμμές. ( 3η, 50η και 97η).
Αν το σημείο που τέμνονται οι γραμμές, μετά τους υπολογισμούς βρίσκεται μεταξύ της 10ης και 90ης το παιδί βρίσκεται εντός κανονικών ορίων.

Αν η εκατοστιαία θέση απομακρύνεται από αυτά τα όρια τότε πρέπει να ληφθούν άμεσα μέτρα.

Οι καμπύλες διαφοροποιούνται ανάλογα με το φύλο του παιδιού ως εξής :

Καμπύλες Αξιολόγησης : Σωματικό Βάρος και Ηλικία

Αγόρια  0 – 18  ετών

Κορίτσια 0 – 18 ετών 

Καμπύλες Αξιολόγησης : Ύψος και Ηλικία

Αγόρια 0 – 18 ετών 

 

Κορίτσια 0 – 18 ετών 

Καμπύλες Αξιολόγησης : Δείκτης Μάζας Σώματος … και Ηλικία

Αγόρια 0 – 18 ετών

Κορίτσια 0 – 18 ετών

ΠΗΓΗ
http://www.dietitian.gr

AP

ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΕΦΗΒΩΝ

Προβλήματα των εφήβων

Τα προβλήματα των εφήβων έχουν αυξηθεί απειλητικά τα τελευταία χρόνια. Κατά την γνώμη μου, κύριος παράγοντας για την αύξηση αυτών των προβλημάτων αποτελεί η δυσκολία που αντιμετωπίζουν σήμερα οι νέοι να βρουν δουλειά. Είτε γιατί χρειάζονται περισσότερες γνώσεις, είτε γιατί δεν υπάρχουν πολλές κενές θέσεις εργασίας.

Αναλυτικότερα όμως οι έφηβοι αντιμετωπίζουν προβλήματα κοινωνικής αποδοχής και αναγνώρισης. Χρειάζονται δηλαδή στήριξη όσο από τους φίλους τους όσο και από τους γονείς τους. Έτσι πολλοί έφηβοι που είναι κοινωνικά μη αποδεκτοί προσπαθούν να βρουν λύσεις μέσω των ναρκωτικών και του καπνίσματος. Στην πραγματικότητα και οι ίδιοι το ξέρουν ότι όχι μόνο αυτή δεν είναι μια διέξοδος από τα προβλήματά τους αλλά μια εισαγωγή στο σχέδιο αυτοκαταστροφής τους. Υπάρχουν όμως και άλλα προβλήματα που προέρχονται από την απόρριψη των εφήβων. Ένα από αυτά είναι και η κατάθλιψη η οποία μπορεί να οδηγήσει ακόμα και στην αυτοκτονία. Επιπλέον οι έφηβοι προκειμένου να εξασφαλίσουν ένα καλύτερο αύριο υποχρεώνονται εκτός από τα μαθήματα του σχολείου να παρακολουθούν και αυτά του φροντιστηρίου. Και από τις δύο πλευρές ο έφηβος ως μαθητής δέχεται τόση πίεση με αποτέλεσμα να μην μπορεί να ανταπεξέλθει ούτε στις δυσκολίες του σχολείου αλλά ούτε και σ’ αυτές του φροντιστηρίου. Δεν είναι όμως μόνο η πίεση που του ασκείται από τους καθηγητές το μόνο πρόβλημα, αλλά και ο χρόνος. Σε περίπτωση όμως που ένας έφηβος προσπαθήσει να αξιοποιήσει όλο του τον χρόνο στο διάβασμα τα αποτελέσματα δεν θα είναι μόνο θετικά. Ίσως μάλλον τα αρνητικά να είναι περισσότερα. Ο έφηβος τότε δεν θα έχει χρόνο να παίξει με τους φίλους του και να διασκεδάσει για να ξεχαστεί έστω και για λίγο από το καθημερινό άγχος. Επίσης το να κάθεται τόση ώρα πάνω από το βιβλίο διαβάζοντας θα έχει αρνητικές επιπτώσεις και στην υγεία του. Γιατί εκτός από την υπερκόπωση (πνευματική εξάντληση και λιγότερο σωματική),μπορεί να αναγκαστεί να φορέσει γυαλιά από μικρή ηλικία. Ίσως και να μείνει παχύσαρκος λόγω της ελάχιστης σωματικής του άσκησης.

Όσα όμως και να είναι τα προβλήματα των εφήβων και όσο δύσκολα και να είναι αυτά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τα παρατήσουν και να απογοητευτούν, γιατί ως γνωστόν όλα τα προβλήματα έχουν και κάποια λύση. Προβλήματα υπάρχουν παντού, άλλα είναι πιο εύκολα και άλλα πιο δύσκολα. Τα προβλήματα των εφήβων κατατάσσονται στην κατηγορία των δύσκολών προβλημάτων που όμως μεγάλο ποσοστό ανθρώπων έχουν καταφέρει να αντιμετωπίσουν ( να ξεπεράσουν) και συνέχισαν έτσι τη ζωή τους. Σημασία έχει κάθε φορά που υπάρχει ένα πρόβλημα να προσπαθούμε να το αντιμετωπίσουμε. Το αν θα βγούμε νικητές δεν έχει πάντα σημασία γιατί όποιος και να είναι ο προορισμός, το ταξίδι είναι αυτό που μετράει περισσότερο.

ΠΗΓΗ

http://gymnasiokrestenon.blogspot.com

Η διαδικτυακή ζωή…

Ζούμε στην εποχή του διαδικτύου που όλα συνδέονται άμεσα με αυτό και τίποτα δεν μένει κρυφό. Καθημερινά 24 ώρες το 24ωρο, χωρίς καμία υπερβολή, άνθρωποι κάθε ηλικίας συνδέονται στο ιντερνέτ σε διάφορους ιστιότοπους  ώστε είτε να συνομιλήσουν με γνωστούς και μη, είτε να παίξουν με τις ώρες ένα ή παραπάνω παιχνίδια και να απομακρυνθούν όλο και πιο πολύ από την καθημερινότητα τους, την οικογένεια και τους φίλους τους.

 Σε εμάς τους έφηβους γνωστοί και δημοφιλείς τρόποι επικοινωνίας και ψυχαγωγίας στο ιντερνέτ είναι το face book, twitter και άλλα πολλά παρόμοια. Με αφορμή διάφορες συζητήσεις και κείμενα που αναφέρουν την εικονική ζωή μέσα από το διαδίκτυο πήρα την απόφαση να σας περιγράψω με λίγα λόγια τι συμβαίνει σε έναν από τους πολλούς ιστιότοπους και πώς είναι η «ζωή» εκεί δίνοντας σας ένα κείμενο που γράφτηκε από άγνωστο και το δημοσιεύουν όλο και περισσότεροι.

«Καλώς ήρ9ατε στο (όνομα ιστοσελίδας) ! Όπου όλες οι αγάπες είναι "TEΛEIEΣ"..Όπου οι περισσότεροι το παίζουν κάποιοι ,ότι ζούνε "καλά" κ είναι "ερωτευμένοι"..όπου οι εχ9ροι είναι αυτοί που επισκέπτονται περισσότερο το profile σου..Όπου οι ΠΡΩΗΝ φίλοι σας κάνουν block..Όπου οι παλιές αγάπες, σβήνονται με ένα delete..Κ όσοι σε κάνουν add στο παίζουν συμπα9ητικοι μα στο δρόμο ούτε καν "ΓΕΙΑΑ!!" δεν λένε! Που για να ισχύει η σχέση σου πρέπει να το δημοσιεύσεις με την αντίστοιχη καρδούλα στο πλάι. Καλή διασκέδαση!!!»  

Νομίζω ότι το κείμενο τα λέει όλα. Δυστυχώς ζούμε σε έναν εικονικό κόσμο που φτιάχτηκε για να φαίνονται όλα υπέροχα για να κρύψουν αυτό που πραγματικά συμβαίνει. Τις δυσκολίες της ζωής αλλά και την μαγεία της.

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι δυστυχώς εγκλωβίζονται σε αυτό το αδιέξοδο. Εθίζονται και ξεχνούν την πραγματικότητα. Έχουν ότι χρειάζονται εκεί μέσα εξάλλου… Φίλους πάνω από χίλιους , βέβαια δεν τους ενδιαφέρει αν τους ξέρουν ή όχι. Δεν τους ενδιαφέρει αυτοί οι άνθρωποι που επισκέπτονται το προφίλ τους τι κάνουν τις φωτογραφίες τους και όχι μόνο ανά πάσα στιγμή. Μετά από τους φίλους χρειάζονται δημοσιότητα. Και ποιος δεν θα ήθελε να τον γνωρίζουν όλοι; Να διαβάζουν κάθε τρία λεπτά τι σκέφτεται, τι κάνει, που είναι και με ποιον; Ακούγετε κάπως πιεστικό και ασφυκτικό αλλά την ώρα που το δημοσιεύουν το μόνο που θέλουν να κερδίσουν είναι πολλά likes και αυτό τους κάνει να νιώθουν δημοφιλείς και γνωστοί. Επίσης τέτοιου είδους σελίδες προσφέρουν ατελείωτο κουτσομπολιό μιας και ο καθένας δημοσιεύει τι του συμβαίνει. Τίποτα δεν μένει κρυφό. Έτσι όπως συνεχίζεται αυτή η κατάσταση στο τέλος δεν θα χρειαζόμαστε αληθινούς φίλους για να κάνουμε βόλτα γιατί πάντα θα υπάρχουν πολλοί άγνωστοι για να σου κάνουν ένα like.

 Πολλά άτομα έχουν τους ιστιότοπους αυτούς ως μέσον γνωριμίας και σχέσεων χωρίς όμως να αντιλαμβάνονται τον αληθινό κίνδυνο που παραμονεύει πίσω από όλες τις χαρούμενες φάτσες, χαμόγελα και λόγια. Επίσης σε όλον αυτόν τον κόσμο αν δεν δημοσιοποιήσεις την σχέση σου και δεν το μάθουν και οι χίλιοι πεντακόσιοι φίλοι σου που έχεις προσθέσει είναι σαν να μην υπάρχει. Έτσι γίνεται.

 Πολλοί δεν έχουν καταλάβει ότι κάποια πράγματα είναι ωραίο να τα κρατάς για τον εαυτό σου. Μυστικά που δεν χρειάζεται να μάθουν οι άλλοι. Πώς γίνεται κάποιος να αισθάνεται ωραία και να έχει την συνείδησή του καθαρή καθώς δημοσιεύει το τι σκέφτεται και τι νιώθει. Το ιντερνέτ και τέτοιοι είδους τρόποι επικοινωνίας σε φέρνουν στο σημείο εθισμού. Πόσοι από σας ή ακόμα και από τους φίλους σας δεν έχουν σκεφτεί ή έχουν βάλει ιντερνέτ στο κινητό; Αυτό γίνεται γιατί δεν θέλουν να χάσουν επαφή με το διαδίκτυο και τα διάφορα chat rooms. Και αυτό είναι η αρχή της αποξένωσης. Των προβλημάτων υγείας..

Πολλά μπορούν να συμβούν στην υγεία μας από την πολύωρη και ακατάπαυστη χρήση του ιντερνέτ. Από πρόβλημα στην όραση μέχρι επιληψίες. Τεράστια κούραση και εξάντληση. Αυτό το θέμα βέβαια σχεδόν ποτέ δεν το κοιτάνε οι εθισμένοι χρήστες μιας και δεν νοιάζονται μέχρι να τους συμβεί.

Αυτό λοιπόν είναι το μέλλον μας. Τίποτα δεν θα μένει κρυφό. Σχέσεις μέσω διαδικτύου. Ζωή μέσω διαδικτύου. Σκέψεις, συναισθήματα οικογενειακά προβλήματα. Όλοι γνωστοί και άγνωστοι θα ξέρουν τα πάντα…

                                                                               … Εκτός και αν κάνουμε κάτι για να το σταματήσουμε… στο χέρι μας είναι να επιστρέψουμε ξανά στην αληθινή ζωή…!

                                                                 ~The Vampire~